Дайвинг

Что это. Дайвинг — подводное плавание с оборудованием, благодаря которому можно находиться под водой продолжительное время: увидеть красочный мир рыб и кораллов, обследовать затонувшие корабли, подводные пещеры и получить новые впечатления.

Какое снаряжение требуется. Дайверы используют баллоны со сжатым воздухом, регулятор давления, компенсатор плавучести, ласты и гидрокостюм. Всё снаряжение можно взять в аренду.

Как начать. Подводное плавание с аквалангом не требует длительной подготовки. Инструктор расскажет, как работает снаряжение, как пользоваться ластами, как правильно дышать и выравнивать давление в ушах. Даже не обязательно уметь плавать: держаться на поверхности и под водой помогает жилет-компенсатор. На первых занятиях начинающего дайвера всегда сопровождает инструктор — он держит за руку или за баллон, контролирует скорость погружения и подъёма.

Где заниматься и сколько стоит. Учиться погружению можно в бассейне или в море на небольшой глубине. В дайвинг-клубах Москвы стоимость пробного погружения — от 2500 ₽. Чтобы погружаться самостоятельно, нужно пройти начальный курс по дайвингу — Open Water Diver. Он даёт право погружаться на глубину до 18 метров и включает в себя пять теоретических занятий, пять практических, тест и экзамен в воде. Стоимость курса — от 20 000 ₽. За международный сертификат, с которым пустят в любой дайвинг-клуб мира, просят заплатить дополнительно.

Погружение на море, например в Анапе, стоит от 3000 ₽. За границей цены начинаются от 30 €. Стоимость дайвинг-тура в Египет — от 580 € без учёта авиабилетов.

Сноубординг

Что это. Сноубординг — это спуск с заснеженной горы на сноуборде, специальной доске. Высокая скорость, выброс адреналина, ощущение свободы, возможность постоянно импровизировать и придумывать новые трюки — вот лишь несколько причин, почему сноубордисты готовы преодолевать тысячи километров до заснеженных горных склонов.

Какое снаряжение требуется. Сноуборд, специальные ботинки с креплением, сноубордический зимний костюм, маска для лица, шлем, защитные шорты. Не нужно покупать сразу всю экипировку, её можно взять в аренду. Например, в московском комплексе «Снежком» полный комплект инвентаря на четыре часа обойдётся в 1900 ₽.

Как начать. Новичкам важно понимать технику безопасности: как не перевернуться и вовремя затормозить. Чтобы освоить базовые навыки езды и управления доской, хватит от двух до пяти занятий с инструктором. Можно учиться самостоятельно, но профессионалы не советуют: это травмоопасный спорт, где важна техника.

Где заниматься и сколько стоит. Летом на сноуборде катаются в крытых комплексах, таких как «Снежком» в Москве. Зимой сноубордисты едут на горнолыжные курорты, которые чаще расположены в горах: Эльбрус, Домбай, Шерегеш, Башкирия. Там они катаются по оборудованным трассам, а также пробуют фрирайд — катание по необорудованным снежным склонам. Говорят, это самое классное.

В сноубординге платишь не за спуск с горы, а за подъём — то есть за использование подъёмника. Такой билет называют «ски-пасс». Его стоимость формируется по-разному: по количеству подъёмов или по времени. В том же «Снежкоме» в будни час стоит 1000 ₽, а в «Канте», тоже в Москве, один подъём для взрослого — 60 ₽. На Эльбрусе стоимость ски-пасса на целый день — 1000 ₽, в Шерегеше — 1200 ₽.

Индивидуальное занятие с инструктором стоит от 3000 ₽, аренда экипировки — от 1500 ₽ в день.

Мотокросс

Что это. Мотокросс — это гонки на спортивном мотоцикле по специальным трассам с препятствиями: подъёмами и спусками, крутыми поворотами, канавами, трамплинами. Это не прогулочная езда: мотокросс требует максимальной концентрации, моментальной реакции и смелости.

Какое снаряжение требуется. Для мотокросса не нужно водительское удостоверение: кроссовый мотоцикл считают спортивным инвентарём, он предназначен для движения только по специальным трассам. Для езды спортсмены надевают защиту на всё тело, шлем, перчатки.

Как начать. Садиться на кроссовый мотоцикл лучше под надзором инструктора, даже если вы ездили на обыкновенных мотоциклах. Инструктор подскажет, где вы допускаете ошибки, как выполнять трюки. Длительность обучения зависит от опыта ученика и от элементов, которые он хочет освоить. Кстати, учат в клубах даже детей от 4 лет.

Где заниматься и сколько стоит. Хороший вариант — прийти в мотоклуб в своём городе. Час занятий с инструктором стоит от 4000 ₽, включая аренду мотоцикла и защиты.

Яхтинг

Что это. Яхтинг — путешествия на парусной яхте. Часто устраивают спортивные гонки — регаты. Море, дружная команда, острова, управление яхтой, солёные брызги, ветер — вот ради чего заядлые яхтсмены выходят в море вновь и вновь.

Какое снаряжение требуется. Яхта, перчатки, обувь с белой подошвой, ветрозащитная куртка и солнцезащитные очки.

Как начать. Можно отправиться в яхтенное путешествие, чтобы понять, насколько вам нравится процесс, как вы чувствуете себя в море. Обычно все члены экипажа участвуют в управлении — даже если пойдёте в качестве пассажира, вы получите новый опыт и познакомитесь с азами яхтинга.

Чтобы получить лицензию шкипера и арендовать яхту самостоятельно, нужно пройти специальные курсы. В теоретической части вам расскажут о метеорологии, навигации, парусной теории, безопасности и радиосвязи, научат правилам хождения по морю. Практическая часть — это плавание на яхте с инструктором. После успешной сдачи экзамена шкиперу выдают международный сертификат.

Где заниматься и сколько стоит. Теоретическую часть можно освоить в России, для сдачи практических экзаменов нужно лететь к тёплым морям — в Хорватию, Грецию, Турцию. Стоимость обучения — от 60 000 ₽. Путешествие на яхте в качестве пассажира стоит от 600 €, аренда яхты — от 4000 € в неделю.

Триатлон

Что это. Триатлон — это преодоление дистанции тремя способами: вплавь, на велосипеде и бегом. Тренировка в трёх видах спорта — это не скучно и позволяет прокачать сразу несколько навыков. А ещё те, у кого получается пройти «железную» дистанцию — это 3,86 км в воде, 180,25 км на велосипеде и 42,195 км бегом, — обретают огромную уверенность в себе и звание Ironman.

Такая дистанция — это довольно тяжело, поэтому проходят также соревнования на её половине и четверти. Есть и спринт: 0,75 км — 20 км — 5 км.

Какое снаряжение требуется. Экипировка для триатлона стоит от 50 000 ₽. Самая дорогая часть — шоссейный велосипед, он стоит от 30 000 ₽. Ещё понадобится гидрокостюм, очки для плавания, велоштаны, футболка и туфли, велосипедная каска, кроссовки для бега. Конечно, можно арендовать, но для полноценной подготовки к соревнованиям, которая длится несколько месяцев, лучше иметь своё.

Как начать. Готовиться к соревнованиям можно самостоятельно, но лучше — с тренером. Он поможет составить план с учётом индивидуальных особенностей, научит следить за своим состоянием, особенно за пульсом.

Где заниматься и сколько стоит. Услуги тренера стоят от 6 до 60 тысяч рублей. Для участия в триатлоне нужно купить слот, например у «Титана» или Iron Star. Слот на полную дистанцию у Iron Star стоит от 15 тысяч рублей, причём чем ближе к соревнованиям, тем дороже. Кроме того, нужно заложить в бюджет проживание и дорогу до места.